Rezepte
Alle Rezepte — keto, lecker, und mit einem Augenzwinkern.
138 Rezepte gefunden
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Keto Dunkle Schokoladen-Mousse
Samtige Mousse au Chocolat ohne Zucker, aber mit vollem Schokoladengeschmack — mit 85-prozentiger Schokolade und Erythrit. Das perfekte Keto-Dessert für Schokoladen-Liebhaber.
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Keto Blumenkohl-Kaesesuppe
Samtartige Blumenkohl-Käsesuppe — schmeckt wie die klassische Kartoffelsuppe, aber ohne Stärke. Wärmend, sättigend und perfekt für kalte Tage.
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Keto Thunfisch-Avocado-Bowl
Schnelle Keto-Bowl für die Mittagspause: cremige Avocado, würziger Thunfisch und frisches Gemüse. In 10 Minuten fertig — kein Kochen nötig.
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Keto Lammkotelett mit Kraeuterbutter und Aubergine
Zarte Lammkoteletts mit aromatischer Kräuterbutter und gegrillter Aubergine — ein mediterranes Keto-Festmahl. Lammfleisch ist reich an CLA und Carnitin, beide ideal für Keto.
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Keto Kokos-Curry mit Haehnchen
Würziges Thai-Curry mit cremiger Kokosmilch, zarter Hähnchenbrust und buntem Gemüse — keto und einmalig aromatisch. MCT-Fette aus Kokosmilch fördern die Ketose direkt.
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Keto Rinderfilet mit Brokkolipueree
Zartes Rinderfilet, medium gebraten, auf cremigem Brokkolipüree mit brauner Butter — ein Keto-Festessen für besondere Anlässe mit null Kompromissen.
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Keto Spinat-Quiche ohne Boden
Eine cremige Quiche ohne Teig — voll mit frischem Spinat, Käse und Eiern. Warm oder kalt genießen, ideal zum Mitnehmen mit nur 4 g Netto-Kohlenhydraten.
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Keto Griechischer Salat mit Grilllachs
Frischer griechischer Salat mit saftigem Grilllachs — mediterran, erfrischend und ketogen. Feta, Oliven und Olivenöl liefern das optimale Fettsäureprofil für die Ketose.
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Keto Speck-Ei-Muffins fuer das Meal Prep
Diese Low-Carb Ei-Muffins sind das perfekte Meal-Prep für Keto-Einsteiger. Auf Vorrat backen, im Kühlschrank lagern und morgens aufwärmen — 5 Tage Frühstück in 30 Minuten.
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Keto Knoblauchbutter-Haehnchenschenkel
Knusprige Hähnchenschenkel mit aromatischer Knoblauchbutter und frischen Kräutern — einfach, günstig und zu 100 Prozent ketogen. Unter 1 g Kohlenhydrat pro Portion.
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Keto Blumenkohl-Fried-Rice mit Haehnchen
Asiatisch inspirierter Blumenkohl-Fried-Rice — der smarte Keto-Ersatz für klassischen gebratenen Reis. Würzig, sättigend und in unter 20 Minuten fertig.
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Keto Zucchini-Lasagne mit Bolognese
Klassischer Lasagne-Genuss ohne Kohlenhydrate — dünne Zucchinischeiben ersetzen die Nudelplatten. Herzhaft, käsig, sättigend mit nur 6 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion.
