Rezepte
Alle Rezepte — keto, lecker, und mit einem Augenzwinkern.
76 Rezepte gefunden
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Keto Pesto-Hähnchen mit gegrillter Zucchini
Zarte Hähnchenbrust mit Basilikum-Pesto, serviert mit gegrillten Zucchini-Scheiben. Nur 3 g Kohlenhydrate – fertig in 25 Minuten.
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Keto Hackbällchen mit Käsefüllung
Saftige Hackbällchen mit geschmolzenem Käse im Inneren – gegrillt mit Paprika und Tomate. Nur 2 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Blumenkohl-Pizza mit Tomatensauce und Mozzarella
Knuspriger Pizzaboden aus Blumenkohl, Parmesan und Ei – belegt mit Tomatensauce und Mozzarella. Nur 5 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Zucchini-Lasagne mit Hackfleisch
Zucchini als Lasagneplatten – mit saftiger Bolognese, Ricotta und gratiniertem Käse. Nur 6 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Ribeye Steak mit Kräuterbutter
Saftiges Ribeye Steak in Butterschmalz gebraten, mit aromatischer Rosmarin-Knoblauch-Kräuterbutter. Nur 0 g Kohlenhydrate – fertig in 20 Minuten.
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Keto Blumenkohl-Sahnesuppe mit geröstetem Knoblauch
Seidig-cremige Blumenkohlsuppe mit geröstetem Knoblauch – kein Mehl, kein Stärke. Nur 5 g Kohlenhydrate pro Portion, fertig in 35 Minuten.
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Keto Spare Ribs mit Kräuter-Knoblauch-Rub
Saftige Schweinerippchen mit würziger Kräuter-Knoblauch-Kruste – langsam gegart, bis das Fleisch vom Knochen fällt. Nur 3 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Knoblauch-Butter-Garnelen
Saftige Riesengarnelen in würziger Knoblauch-Butter-Sauce mit Chili und Zitrone – fertig in 20 Minuten. Nur 1 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Rindsgulasch
Zartes Rindfleisch in tiefroten Paprikasauce – langsam geschmort, ohne Mehl und Stärke. Nur 7 g Kohlenhydrate pro Portion und maximaler Geschmack.
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Keto Speck-Käse-Frittata
Proteinreiche Frittata mit knusprigem Speck, geschmolzenem Käse, Zucchini und Paprika. Nur 2 g Kohlenhydrate – ideal für Meal-Prep, hält 3 Tage im Kühlschrank.
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Keto-Blumenkohl-Salat mit Mayo
Alle Aromen des klassischen Kartoffelsalats – cremige Mayo, Gurke, Schnittlauch – aber mit Blumenkohl statt Kartoffeln. Nur 4 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Hähnchenschenkel mit Kräuterkruste
Knusprige Hähnchenschenkel mit einer goldbraunen Parmesan-Kräuterkruste aus dem Backofen – saftig, würzig und mit praktisch null Kohlenhydraten. Ideal für die Meal-Prep.
