Rezepte
Alle Rezepte — keto, lecker, und mit einem Augenzwinkern.
130 Rezepte gefunden
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Keto Spare Ribs mit Kräuter-Knoblauch-Rub
Saftige Schweinerippchen mit würziger Kräuter-Knoblauch-Kruste – langsam gegart, bis das Fleisch vom Knochen fällt. Nur 3 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Knoblauch-Butter-Garnelen
Saftige Riesengarnelen in würziger Knoblauch-Butter-Sauce mit Chili und Zitrone – fertig in 20 Minuten. Nur 1 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Rindsgulasch
Zartes Rindfleisch in tiefroten Paprikasauce – langsam geschmort, ohne Mehl und Stärke. Nur 7 g Kohlenhydrate pro Portion und maximaler Geschmack.
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Keto Speck-Käse-Frittata
Proteinreiche Frittata mit knusprigem Speck, geschmolzenem Käse, Zucchini und Paprika. Nur 2 g Kohlenhydrate – ideal für Meal-Prep, hält 3 Tage im Kühlschrank.
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Keto-Blumenkohl-Salat mit Mayo
Alle Aromen des klassischen Kartoffelsalats – cremige Mayo, Gurke, Schnittlauch – aber mit Blumenkohl statt Kartoffeln. Nur 4 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto Hähnchenschenkel mit Kräuterkruste
Knusprige Hähnchenschenkel mit einer goldbraunen Parmesan-Kräuterkruste aus dem Backofen – saftig, würzig und mit praktisch null Kohlenhydraten. Ideal für die Meal-Prep.
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Keto Lachs mit Kräuterbutter
Saftige Lachsfilets in Butterschmalz gebraten, mit einer aromatischen Kräuterbutter aus Dill, Knoblauch und Zitrone. Nur 1 g Kohlenhydrate – fertig in 25 Minuten.
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Keto-Chili ohne Bohnen
Herzhaftes Keto-Chili mit Rinderhack und Paprika – satt, würzig und nur 7 g Kohlenhydrate pro Portion.
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Keto-Wiener Schnitzel mit Parmesanpanade
Keto-Schnitzel mit goldbrauner Parmesanpanade – nur 2 g Kohlenhydrate. Schnell, aromatisch, besser als das Original.
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Keto-Flohsamenschalenbrot
Rustikales Keto-Brot mit Flohsamenschalen und Sonnenblumenkernen – dicht, ballaststoffreich und mit nur 2 g Kohlenhydraten pro Scheibe.
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Keto-Kokosmehlbrot
Leichtes Keto-Brot aus Kokosmehl – saftig, leicht süßlich und glutenfrei. Ideal für alle, die Abwechslung beim Brot suchen.
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Keto-Mandelmehlbrot
Saftiges Keto-Brot aus Mandelmehl – schnittfest, nussig-aromatisch und toastfähig. Mit nur 3 g Kohlenhydraten pro Scheibe die perfekte Low-Carb-Grundlage.
