Gurken-Avocado-Salat mit Sesam-Dressing
Frischer Keto-Salat aus Gurke und cremiger Avocado mit würzigem Sesam-Dressing — in 10 Minuten ohne Herd zubereitet.
Schnell (< 30 Min)
Hähnchenbrust mit Kräuterbutter und Brokkoli
Saftiges Hähnchenfilet, gekrönt mit selbstgemachter Kräuterbutter, dazu knackiger Brokkoli — das klassische Keto-Abendessen.
Lachs mit Zitronenbutter und Spargel
Zartes Lachsfilet mit geschmolzener Zitronenbutter und knackigem grünem Spargel — ein elegantes Keto-Abendessen in unter 30 Minuten.
Keto-Pancakes — fluffig, ohne Reue und mit echter Butter
Mandel- und Kokosmehl, Frischkäse, Eier — fertig ist der Sonntags-Stack. Schmecken so gut, dass man fast vergisst, dass keine Kohlenhydrate drin sind.
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Schokoladen-Avocado-Mousse — das Dessert das niemanden Avocado schmecken lässt
Cremig, schokoladig, keto — und ja, das grüne Ding drin ist Avocado. Aber das sagen wir einfach nicht.
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Keto Pesto Zoodles – 15 Minuten, 5g Carbs
Cremiges Pesto, knackige Zucchini-Spiralen und Parmesan – diese Keto Pesto Zoodles sind in 15 Minuten fertig und haben nur 5g Kohlenhydrate pro Portion.
Avocado-Ei-Pfanne — das 10-Minuten-Frühstück
Cremige Avocado, knusprige Eier, fertig. Das schnellste vollwertige Keto-Frühstück das es gibt — und ja, es schmeckt auch ohne Instagram-Filter.
Bulletproof Coffee — der keto Wachmacher
Cremiger Butter-Kaffee mit MCT-Öl. Hält stundenlang satt, schmeckt wie ein Latte — und kein einziges Kohlenhydrat in Sicht.