Keto-Schoko-Mandel-Pralinés mit Fleur de Sel
Ein Praliné das keto-freundlich ist? Ja, bitte! Dunkle Schokolade, Mandelbutter und ein Hauch Salz – Luxus ohne Kohlenhydrat-Kater. Und nein, du musst sie nicht mit anderen teilen.
Milchfrei
Thunfisch-Avocado-Bowl mit Gurke
Ein erfrischender Keto-Klassiker: Thunfisch aus der Dose trifft cremige Avocado und knackige Gurke. In 10 Minuten fertig – satt, happy und ketogen.
Cremige Blumenkohl-Suppe mit Speck
Sämige Keto-Suppe aus Blumenkohl, Sahne und Cheddar — mit knusprigem Speck getoppt und in unter 35 Minuten fertig.
Keto Heiße Schokolade
Samtige Low-Carb heiße Schokolade ohne Zucker — in 7 Minuten fertig und perfekt für kalte Abende auf Keto.
Gurken-Avocado-Salat mit Sesam-Dressing
Frischer Keto-Salat aus Gurke und cremiger Avocado mit würzigem Sesam-Dressing — in 10 Minuten ohne Herd zubereitet.
Keto Tiramisu
Das klassische Dessert in einer Low-Carb-Version — mit selbstgebackenen Keto-Löffelbiskuits, Mascarpone-Creme und nur 5 g Kohlenhydraten pro Portion.
Eier-Speck-Muffins
Proteinreiche Keto-Muffins aus Eiern, Speck und Cheddar — ideal zum Meal-Prep fürs Frühstück unter der Woche.
Hähnchenbrust mit Kräuterbutter und Brokkoli
Saftiges Hähnchenfilet, gekrönt mit selbstgemachter Kräuterbutter, dazu knackiger Brokkoli — das klassische Keto-Abendessen.
Fathead-Teig Pizza mit Salami und Mozzarella
Keto-Pizza mit dem berühmten Fathead-Teig aus Mozzarella und Mandelmehl — knusprig, käsig und mit nur 6 g Kohlenhydraten.
Lachs mit Zitronenbutter und Spargel
Zartes Lachsfilet mit geschmolzener Zitronenbutter und knackigem grünem Spargel — ein elegantes Keto-Abendessen in unter 30 Minuten.