Anfänger

Hackfleisch-Zucchini-Auflauf — Soulfood ohne Reue

Herzhafter Auflauf mit Rinderhackfleisch, Zucchini und geschmolzenem Käse. Macht vier Portionen — ideal zum Vorkochen für die ganze Woche.

Cremige Avocado, knusprige Eier, fertig. Das schnellste vollwertige Keto-Frühstück das es gibt — und ja, es schmeckt auch ohne Instagram-Filter.

Cremiger Butter-Kaffee mit MCT-Öl. Hält stundenlang satt, schmeckt wie ein Latte — und kein einziges Kohlenhydrat in Sicht.

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