Fathead-Teig Pizza mit Salami und Mozzarella

Keto-Pizza mit dem berühmten Fathead-Teig aus Mozzarella und Mandelmehl — knusprig, käsig und mit nur 6 g Kohlenhydraten.

  • Abendessen
  • Milchfrei

Nährwerte pro Portion

Kalorien580 kcal
Fett44 g
Eiweiß38 g
Netto-Kohlenhydrate6 g
15 Min. Vorbereitung
20 Min. Kochzeit
35 Min. Gesamt
2 Portionen
Fortgeschritten Schwierigkeit
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15Min. Prep
20Min. Koch
2Portionen
580kcal

Zutaten

  • 170 g Mozzarella (gerieben, für den Teig)
  • 85 g Frischkäse
  • 1 Ei
  • 80 g Mandelmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Oregano (getrocknet)
  • 3 EL Tomatenmark (konzentriert)
  • 100 g Mozzarella (für den Belag)
  • 80 g Salami in Scheiben
  • Frisches Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

  1. Ofen auf 220 °C vorheizen. Mozzarella (für den Teig) und Frischkäse in einer mikrowellengeeigneten Schüssel 1–2 Minuten schmelzen, gut verrühren. Kurz abkühlen lassen.

  2. Ei, Mandelmehl, Backpulver und Oregano zur Käsemasse geben und zu einem gleichmäßigen Teig verkneten. Falls der Teig klebt, 5 Minuten in den Kühlschrank stellen.

  3. Teig zwischen zwei Lagen Backpapier dünn ausrollen (ca. 30 cm Durchmesser). Auf ein Backblech legen und 8 Minuten vorbacken, bis der Rand leicht golden ist.

  4. Tomatenmark auf dem vorgebackenen Boden verstreichen, Mozzarella und Salami darüber verteilen. Weitere 8–10 Minuten backen bis der Käse blubbert. Mit frischem Basilikum servieren.

Tipps

Der Teig klebt leichter, wenn er zu warm ist — kurz kühlen hilft. Backpapier nicht vergessen, sonst klebt der Boden fest. Belag nach Belieben variieren: Thunfisch + Kapern oder Schinken + Pilze.

Nährwerte pro Portion

Kalorien580 kcal
Fett45 g
– davon gesättigte Fettsäuren23 g
Kohlenhydrate7 g
– davon Zucker2 g
Eiweiß36 g
Ballaststoffe2 g

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